Одиночество опасно для здоровья
Согласно результатам недавнего исследования, одинокие люди более склонны к различным болезням, а также к преждевременной смерти. Ученые считают, что это связано с ослаблением иммунной системы при самоизоляции человека от окружающего мира.
В ходе анализа был применен генный чип - микросхема, используемая для выявления структуры ДНК клетки, - с целью изучения генной активности одиноких людей. В результаты оказалось, что изоляция приводит к снижению активности генов, что оказывает негативное влияние на иммунную систему.
| Анонс: Генетические заболевания достались человеку по «наследству». Многие гены при их мутации способны вызывать р... Читать дальше>> |
Несмотря на то, что исследование не дает четкого ответа на вопрос, вызвано ли это одиночеством, или физическими особенностями человека, по словам доктора Стива Коула (Steve Cole) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, полученные результаты подтверждают существование приемов по борьбе с негативными последствиями одиночества.
«Мы давно знали, что существует взаимосвязь между социальными условиями жизни человека, степенью его изолированности от общества, и его физическим состоянием», - говорит доктор Коул. Так, многие одинокие люди более подвержены опасности заражения серьезными заболеваниями (таким как инфекции, повышенное кровяное давление, болезнь сердца, бессонница), а также преждевременной смерти.
| Анонс: В Китае вырос уровень смертности от пищевых отравлений. Как сообщает государственная новостная служба Кита... Читать дальше>> |
Витамин Д – надо больше
Витамин Д жизненно необходим людям всех возрастов, особенно детям. Для профилактики многих заболеваний врачи рекомендуют удвоить существующую дневную норму витаминаВитамин Д необходим для регуляции многих метаболических процессов в организме. Существующая норма предотвращает развитие рахита у детей, но для профилактики серьезных заболеваний в будущем необходимо удвоение суточной дозы.
По существующим рекомендациям, дневная доза витамина – 200 единиц, который поступает в организм с молочными продуктами питания, с материнским молоком. Питательные смеси для искусственного вскармливания обогащены витамином Д. Новая норма – 400 единиц будет способствовать укреплению костей, а также профилактике онкозаболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
| Анонс: Эпонимические названия симптомов, синдромов и болезней в хирургии [Б]. Бабеша симптом (Babes). Ригидность мышц передней б... Читать дальше>> |
Кроме молочных продуктов, витамин Д содержится в жирных сортах рыбы: тунце, скумбрии и сардинах. Но получить дневную норму витамин только из продуктов питания очень сложно. Самый эффективный способ – солнечный свет. Пребывание на солнце без солнцезащитного крема 10 – 15 минут несколько раз в неделю достаточно людям, которые живут в южных широтах, для получения и синтеза клетками кожи достаточного количества витамина Д. Для людей из северных широт время пребывания на солнце должно быть немного увеличено.
|
